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  • L.N. Arlett García

Los mejores tips para tener unos dientes sanos


Para mantener una buena higiene dental lo principal es la elección de un buen cepillo de dientes que vaya de acuerdo al tamaño de tu boca y dientes.

1. Lavate los dientes tres veces al día, después de cada comida.

2. Si tus hijos son pequeños utiliza canciones para familiarizarlos con el cepillado y con el juego y no se les haga tediosa la hora de lavarse los dientes.

3. Utiliza aplicaciones fluor dental para fortalecer susu dientes.

4. Limpia adecuadamente por todas partes con ayuda de un hilo dental; con esta técnica evitarás la aparición de caries.

5. Después de lavarse, no ingieras aliments para que evites que tus dientes se manchen.

6. Evita el consumo de alimentos con múcha azúcar o colorantes.

7. Prevee problemas bucales a futuro. llevando una adecuada dieta con abundante en lácteos descremados, verduras y frutas, cereales integrales.

8. Utiliza protectores bucales, si realizas algun deporte o actividad física para prevenir lesiones en tus dientes.

9. Asiste al dentista periódicamente para que te brinde el tratamiento adecuado o descarte cualquier problema bucal.

10. Cambia tu cepillo cada mes, ya que éste acumula muchas bacterias.

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