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NUTRICIÓN PARA NUESTROS PEQUES


Para que la hora de la comida no se vuelva un campo de batalla te recomendamos las siguientes actividades que puedes hacer con tus peques para ayudarlos a entender la importancia de comer bien y puedan elegir ellos mismos los alimentos adecuados para su salud.

PLATO DEL BUEN COMER:

Material

- Plato del buen comer

- Papel craft

- Pintura

- Lapiz

- Hojas de colores

1. Imprime el plato del buen comer para que tus chiquitos puedan verlo, explicales cuales son los alimentos que se encuentran ahí, diles como se encuentran divididos y ayudales a elegir cuales son buenos y cuales no.

2. En el papel craft dibujen el plato, deja que tus hijos elijan los colores, el chiste es divertirse mientras aprenden. Hagan las divisiones del plato y escribeles el nombre de cada grupo alimenticio.

3. Con las hojas de colores hagan los dibujos de la comida y recortenlos, pideles a tus pequeños que elijan su comida favorita y despues colouenla en los espacios correspondientes.

4. Peguen el plato decorado en la cocina oen sus cuartos, un lugar donde puedan estarlo viendo y estar recordando porque es importante balancear la comida.

COLLAGE DE COMIDA

Material

- Revistas

- Corcho o cartulina

- Tachuelas o pegamento

- Tijeras

1. Dale a tus pequeños las revistas y pideles que busquen imágenes de comida, ya que los hayan identificado dales las tijeras y pideles que las recorten.

2. De todos los alimentos recortados pídeles que los separen, saludables y no saludables.

3. Peguen únicamente los alimentos saludables y hagan un collage con ellos.

CENA DE JUEGO

Material

- Comida de juguete

- Platos de plástico

1. Platica con tus pequeños sobre la comida que les preparás y como lo haces, explicales lo que contienen sus alimentos y porque los eliges de esa manera.

2. Dales los platos y la comida de plástico, pideles que te preparen diferentes platillos balanceados.

3. Al final pídeles que describan su platillo y porque lo eligieron asi.

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